Merawat Sembelit

Merawat Sembelit Dengan Produk Herba

Sembelit adalah salah satu gejala penyakit usus yang biasa dialami oleh seseorang. Sembelit adalah ketidakupayaan untuk mengeluarkan najis atau kesukaran membuang air besar. Gejala-gejala sembelit biasanya mudah dikenalpasti. Mereka yang mempunyai masalah sembelit akan merasai kesukaran untuk membuang air besar dan tidak mempunyai jadual pembuangan air besar secara teratur. Petunjuk lain adalah najis keras, hanya dua kali atau kurang membuang air besar dalam seminggu.

Berapakah Kekerapan Membuang Air Besar Yang Ideal?

Ianya agak subjektif dan kerapkali berbeza antara seseorang. Ada orang yang membuang air besar 3 kali sehari namun ramai yang hanya membuang air besar sehari sekali. Kekerapan membuang air besar sehari sekali sebenarnya sudah cukup baik dari sudut kesihatan. 
Walaubagaimanapun ia juga bergantung kepada :

• kuantiti makanan yang diambil
• jenis makanan yang diambil
• kuantiti air yang diminum

Sekiranya seseorang mengamalkan diet yang sihat, besar kemungkinan mereka tidak akan mengalami masalah sembelit. Jika seseorang mengambil kuantiti makanan yang sedikit, mereka mungkin membuang air besar 2 atau 3 hari sekali. Jangan panik kerana ini belum lagi diklasifikasikan sebagai satu ancaman kepada tubuh badan. Namun sekiranya seseorang itu kerap membuang air besar lebih dari 3 hari sekali, maka, mereka harus merenung kembali apakah kuantiti dan jenis makanan dan minuman yang diambil 3 hari lepas. Lebih dari 3 hari adalah satu ancaman pada kesihatan kerana najis adalah sisa-sisa toksid yang perlu dikeluarkan dari badan. Sembelit yang tidak dirawat untuk jangkamasa panjang boleh membawa kepada komplikasi yang teruk.

Proses Penghadaman

Makanan akan bergerak melalui kolon, kolon menyerap air daripada makanan semasa ia membentuk bahan buangan atau najis. Pengecutan otot pada kolon kemudiannya akan menolak najis ke rektum. Setelah najis sampai ke rektum, ia akan menjadi keras kerana kebanyakan air telah diserap.

Bagaimana Sembelit Berlaku

Sembelit berlaku apabila kolon menyerap telalu banyak air atau jika otot kolon mengecut secara perlahan menyebabkan najis bergerak melalui kolon dengan kadar yang amat perlahan. Akibatnya, najis boleh menjadi keras dan terlalu kering.

Punca Sembelit

Lebih cenderung kepada gaya hidup seseorang. Ramai yang terdedah kepada pengambilan makanan yang rendah serat dan makanan berasid. Mereka yang kurang bersenam juga berisiko lebih tinggi untuk mengalami gejala sembelit. Seseorang yang kerap bersenam membolehkan organ tubuh menjadi sihat dan dapat berfungsi ditahap optimum.

Merawat Sembelit

Kaedah biasa ialah pengambilan julap yang dikawal oleh doktor dari segi kuantiti pengambilannya. Julap bertindakbalas dalam beberapa cara. Ia boleh melancarkan pergerakan najis. Ia juga boleh melonggarkan atau melembutkan najis yang terbukti sukar untuk keluar. Julap mampu membersihkan usus dan seterusnya menghilangkan kesan sembelit.

Kaedah lain ialah dengan pengambilan ubatan herba yang tidak mempunyai kesan sampingan pada kesihatan dan mampu merawat penyakit sembelit. 
Sedikit perkongsian yang dialami oleh saya sendiri sebagai penulis blog ini.
Baru-baru ini saya mengikuti sebuah program penerangan mengenai 3PTEB dan diakhir sesi penerangan tersebut CEO Dimaz Health & Beauty telah tampil memberikan sedikit penerangan mengenai produk-produk keluaran syarikat beliau. Beliau memperkenalkan kepada peserta mengenai produk Kapsul Herba Segar yang mampu merawat penyakit sembelit disamping membersihkan kerak susu, obesiti dan perut buncit. Kebetulan saya memang mengalami masalah sembelit dan akhirnya membeli sebotol produk tersebut untuk melihat sendiri akan keberkesanannya. TERBUKTI ianya memang berkesan menyelesaikan masalah sembelit saya. Bercakap tentang harga memang dikira murah dan berbaloi apabila melihat kembali kepada kesannya pada kesihatan saya. 
Antara lain produk ini juga dirumus khas dalam proses :

• mengeluarkan lemak badan yang berlebihan
• mengeluarkan kotoran dalaman dan makanan tidak hadam
• mengelakkan sakit dibahagian perut dan mengatasi masalah sembelit
• melancarkan peredaran darah

Produk berasaskan herba ini juga telah mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia dan bertaraf GMP.

Call/Whatsapp 012-4670858 untuk belian sekotak RM70.

Khasiat Pegaga

Tumbuhan yang tingginya tak sampai pun sejengkal ini tumbuh meliar di atas tanah secara menjalar. Nama saintifik bagi pegaga adalah Centella asiatica/Hydrocotyle asiatica. 

Pegaga hidup subur di tanah yang agak lembab dengan menjalar di sekitar rumput di kawasan-kawasan seperti padang rumput, kebun, ladang, tepi jalan dan sebagainya. Bagi mereka yang tidak mengetahui khasiat tumbuhan ini mencabut atau menghapuskannya dari kawasan persekitaran kerana menganggap ia tumbuhan penyibuk. Ada di antara pekebun yang menghapuskan tumbuhan ini kerana ia akan berkongsi baja yang diberikan kepada tanaman lain.

Jika mereka tahu akan khasiatnya sudah tentu mereka akan memelihara tumbuhan tersebut dengan membiarkan sebahagiannya hidup subur bersama tanaman yang lain. Antara lain, khasiat pegaga ialah kandungan zatnya seperti vitamin A, vitamin C, protein, zat besi dan gentian.

Segenggam daun pegaga yang diikat bersama akarnya, dijual pada harga RM2. Ia tumbuhan yang ada harga kerana bagi penggemar ulam-ulaman, mereka tahu akan khasiat pegaga dalam diet harian.

Penggunaan daun pegaga berbeza antara kaum di mana kaum Melayu memakannya sebagai ulam dan adakalanya dibuat kerabu yang dicampur dengan kelapa parut. Kaum Cina mengambil sebagai air penyejuk badan manakala kaum India menggunakannya sebagai penawar racun, anti kanser, ubat cirit-birit dan tonik mengubati penyakit kulit dan saraf.

Antara Khasiat Pegaga Yang Diperkatakan Ialah :
- penawar penyakit alahan
- merawat penyakit asthma dan sesak nafas
- merawat jangkitan paru-paru
- merawat kegusaran dan kegigilan
- sebagai ejen anti kanser
- membantu melawaskan air kencing dan membantu merawat buah pinggang
- sebagai penawar batu karang
- sebagai penawar kencing berdarah
- sebagai penawar ulser
- melancarkan peredaran darah
- merawat cirit birit dan gastrik

- membantu menurunkan tekanan darah

Rasa daun pegaga dan tangkainya sedikit pahit dan kebiasaannya diambil bersama makanan lain bagi mengurangkan rasa pahitnya. Mengikut kata orang tua-tua, jika sesuatu jenis ulam itu agak pahit, itu tandanya ulam tersebut amat berkhasiat. Sejauh mana kebenarannya, mungkin agak sukar untuk diterima tetapi orang tua-tua lebih berpengalaman kerana bukankah pengalaman itu yang mendewasakan seseorang. Macam bermadah pula. :)

Kesan Diabetes

Kesan diabetes terhadap si penghidap diabetes akan berlaku untuk tempoh yang panjang sekiranya paras gula dalam darah tidak terkawal. Kemungkinan komplikasi terhadap salur darah yang besar (macrovascular) dan salur darah yang kecil (microvascular) akan berlaku untuk jangka masa yang panjang.

Jadi, berapa lama? Sukar untuk dijawab kerana ianya bergantung kepada polar pemakanan seseorang.

Apabila kesan diabetes terhadap salur darah yang besar berlaku, ianya akan melibatkan serangan jantung, pengaliran darah terhalang di laluan pembuluh salur darah di bahagian kaki dan menjadi lebih teruk apabila berlakunya lumpuh pada anggota badan.

Kesan Diabetes

Manakala, kegagalan buah pinggang, mata menjadi kabur, kurang deria rangsangan terutamanya pada bahagian hujung kaki dan tangan adalah kesan diabetes terhadap salur darah yang kecil. Keadaan mungkin menjadi lebih buruk apabila berlakunya keadan mati pucuk.

Kesan Diabetes Terhadap Salur Darah Kecil

Antara kesan diabetas yang lain adalah mudahnya mendapat jangkitan pada kulit, jangkitan paru-paru, kudis di kaki yang sukar disembuhkan. Langkah-langkah pencegahan perlu dilakukan dengan menjaga diet harian dan elakkan dari kemalangan kecil yang mungkin boleh menyebabkan luka.

Punca Kencing Manis

Ramai di antara kita yang tidak mengetahui tahap kesihatan sehinggalah kita dimaklumkan oleh doktor bahawa kita mengidap penyakit kencing manis. Ramai yang beranggapan punca kencing manis adalah disebabkan oleh pengambilan gula dalam kuantiti yang banyak.

Itu bukan satu-satunya punca kepada peningkatan statistik kencing manis. Faktor utama yang menyumbang kepada punca kencing manis adalah makanan dan minuman yang diambil oleh manusia.

Badan seseorang itu ibarat tong sampah yang penuh dengan longgokan toksid yang boleh mengancam nyawa apabila usia meningkat tua. Proses penuaan berlaku ke atas semua manusia dan organ-organ dalaman sudah mula letih bekerja untuk tuannya sejak tuannya dilahirkan ke dunia ini. Ibarat sebuah kereta yang berusia 5 tahun sudah tentulah enjinnya tidak sehebat kereta yang berusia 5 bulan.

Secara ringkasnya, dalam bahasa yang mudah, badan memerlukan glukos untuk membentuk tenaga manakala karbohidrat diperlukan untuk membentuk glukos. Makanan berunsur karbohidrat adalah seperti nasi, gula, kanji, bubur dan sebagainya. Glukos yang terhasil dari pengambilan karbohidrat ini seterusnya berada didalam darah dan dalam keadaan normal organ pankreas akan menghasilkan insulin di mana insulin ini akan membantu glukos memasuki sel-sel badan untuk ditukarkan kepada tenaga. Apabila berlakunya kekurangan insulin kesan dari ketidakcekapan pankreas menjalankan tugasnya, maka, berlakulah lebihan gula dalam darah dan akhirnya seseorang itu di diagnose mengidap penyakit kencing manis atau diabetes. Glukos yang berlebihan ini akhirnya akan disingkirkan melalui air kencing dan organ lain yang terlibat adalah buah pinggang. Buah pinggang pula secara langsung terpaksa bekerja keras dalam penyingkiran glukos dan akhirnya buah pinggang menjadi semakin lemah. Itulah sebabnya, penyakit kencing manis berkait rapat dengan penyakit buah pinggang.

Mengapa Pankreas Tidak Cekap Berfungsi?

Antaranya ialah faktor usia sepertimana yang telah dinyatakan di atas. Tetapi, faktor yang lebih utama ialah pemakanan. Makanan dan minuman yang diambil amat penting dalam menjaga kesihatan. Elakkan mengambil makanan yang tinggi tahap keasidannya secara kerap. Antara makanan yang tinggi kadar asid adalah seperti daging dan makanan laut yang bercengkerang seperti siput, kerang dan sebagainya.

Bagaimana Mengurangkan Asid Dalam Badan?

Setiap orang wajar mengamalkan piramid makanan seimbang agar proses neutralisasi asid dalam badan dapat dihasilkan secara semulajadi. Disamping itu, aktiviti senaman ringkas juga dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme badan dan membantu meningkatkan penghapusan toksid melalui perpeluhan. 

Jadi anda telahpun tahu apakah punca kencing manis yang sebenar. Cuba bayangkan ini, kanak-kanak yang gemar makan gula-gula jarang sekali menghidap kencing manis tetapi mereka di peringkat usia 40-an ke atas, kerap mengidap kencing manis, walhal mereka tidak sukakan gula-gula.

Bacaan lain yang disyorkan :

Simptom Kencing Manis

Penawar Kencing Manis

Simptom Kencing Manis

Penyakit Kencing Manis dirujuk sebagai salah satu penyakit kronik di Malaysia. Dianggarkan 1 daripada 5 orang dewasa di negara ini mengidap Penyakit Kencing Manis. Satu angka yang agak tinggi dan perlu diberi perhatian oleh warga Malaysia.

Simptom Kencing Manis

• Kerap membuang air kecil walaupun jumlah air yang diminum tidaklah banyak.
• Kerap rasa dahaga walaupun kuantiti air yang diminum adalah banyak.
• Kehilangan berat badan yang mendadak
• Kerap rasa lemah dan letih
• Kebas pada kaki dan tangan akibat kerosakan sistem saraf yang biasanya bermula di kaki

Rawatan Kencing Manis

• Mestilah mendisiplinkan diri untuk berpantang makan. Jangan sesekali melanggar pantang kerana pesakit kencing manis amat sensitif terhadap makanan tinggi gula dan karbohidrat.
• Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak. Perkara ini memang telah diperdengarkan kepada setiap murid sejak dari bangku sekolah rendah lagi. Tapi hakikatnya memang payah untuk seseorang mengambil kuantiti sayur-sayuran yang banyak dalam diet harian mereka.
• Lakukan senaman yang mencukupi. Tidak perlukan senaman berat seperti seorang ahli sukan, memadai dengan pergerakan seluruh anggotan badan yang mempu mengeluarkan peluh. Bersenam merupakan elemen utama dalam memastikan tahap kesihatan seseorang berada pada tahap terbaik. Tidak ramai yang sukakan aktiviti senaman. Bosan! Ya, bosan sebab tidak dilatih sejak kecil.
• Mengambil produk-produk rawatan alternatif seperti teh herba, air tinggi alkali dan sebagainya dalam kehidupan seharian.
• Tidur yang mencukupi kerana seluruh otot-otot badan mendapat rehat bagi penugasan kerja di hari berikutnya. Badan yang tidak mendapat rehat yang mencukupi, mudah dijangkiti penyakit kerana fungsi-fungsi tertentu anggota badan kurang tenaga melawan penyakit.
• Makan ubat secara berjadual sekiranya anda sedang mengambil ubat-ubatan moden yang dibekalkan oleh pihak hospital.

Ringkasnya, kencing manis masih mampu dikawal. Sekiranya anda mempunyai simptom kencing manis yang dinyatakan di atas, segeralah membuat ujian darah di hospital berhampiran agar penyakit ini dapat sentiasa dipantau. Anda juga boleh mencuba pengambilan titisan air beralkali CMD Revell yang telah mendapat maklumbalas yang cukup baik dari penggunanya.

Menjemur Bayi Kuning

Menjemur bayi kuning yang baru lahir sudah menjadi amalan biasa dikalangan orang Melayu di Malaysia. Rata-ratanya berpendapat, ia dapat menghilangkan masalah sakit bayi kuning atau juga dikenali sebagai jaundice. 

Sumber Imej : http://mommyhood101.com/baby-jaundice

Ikuti petikan oleh kenyataan doktor dari tanah seberang.
________________________________________

Menurut dr. Purnamawati S. Pujiarto, SpA(K), MMPaed., spesialis anak dari Bagian Hepatologi Anak RSUPN Cipto Mangunkusumo, Jakarta, tindakan menjemur bayi di bawah matahari pagi tidak membantu memecahkan bilirubin. Boleh saja menjemur bayi di pagi hari, tapi tujuannya hanya agar bayi mendapatkan asupan vitamin D yang diperlukan oleh tulang. Lakukan sebelum pukul 07.00 dan tak perlu lama-lama, cukup 30 menit saja. 
Begitu juga yang dipaparkan dr. Setyadewi Lusyati, SpA(K), PhD  RSAB Harapan Kita, Jakarta dimajalah AyahBunda. 


“Dengan kondisi lingkungan secara global yang sudah terpolusi, ditambah lapisan ozon yang menipis, cahaya-cahaya lain dari cahaya matahari justru kini lebih cepat mencapai bumi dibanding cahaya biru sehingga kenyataannya sangat sedikit cahaya biru yang didapat bayi selama dijemur! Karena itu, menjemur bayi dengan tujuan untuk menurunkan kadar bilirubin sama sekali tidak efektif, dan tidak direkomendasikan lagi. Ini bukan berarti menjemur bayi adalah hal buruk.  Menjemur bayi masih dianggap bermanfaat untuk membantu pembentukan provitamin D menjadi vitamin D, asalkan dilakukan antara jam 7 hingga 8 pagi, dan cukup selama 15 menit, serta tidak perlu dibuka bajunya.” 

Sumber : http://kuebayi.com/index.php/share-our-care/194-menjemur-bayi-kuning-untuk-menurunkan-kadar-bilirubinnya-benarkah-itu
______________________________________________

Menurut kenyataan doktor, menjemur bayi kuning tidak membantu menyelesaikan masalah penyakit kuning yang banyak dihidapi oleh bayi yang baru dilahirkan. Tetapi doktor tidak menghalang untuk para ibu melakukannya kerana setidak-tidaknya proses menjemur bayi dibawah sinaran cahaya matahari membantu pembentukan provitamin D menjadi vitamin D.

Awas! Jangan terlalu lama menjemur bayi anda kerana kulit bayi masih lagi terlalu nipis. Cukup sekadar untuk tempoh 15 minit sebelum jam 8 pagi.

Kelebihan Air Alkali

Tahap kualiti air semakin hari semakin membimbangkan. Ini banyak disumbangkan oleh sikap tidak bertanggungajawab sesetengah pihak yang mengambil mudah membuang sisa-sisa perkilangan ke laluan sungai. Kerapkali diberitakan di media elektronik mengenai tangkapan yang dibuat ke atas sesetengah pihak yang membuang minyak enjin terpakai ke dalam sungai. Ia bukan sahaja menjejaskan eko-sistem sungai tetapi juga mendatangkan bahaya kepada manusia.

Air sungai merupakan punca utama dalam pembekalan air bersih ke kawasan-kawasan perumahan dan industri. Air ini semakin tercemar dan berasid, tidak sesuai digunakan oleh manusia tanpa melalui proses penapisan. Anda mungkin tidak perasan akan kejernihan air yang masuk ke rumah anda mengandungi segala jenis kekotoran yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Jika dituang ke dalam gelas lutsinar, warna memang nampak jernih tetapi hakikatnya TIDAK.

Air tersebut juga belum mencapai tahap alkali yang sesuai untuk tubuh manusia. Kelebihan air alkali adalah meneutralkan tahap keasidan badan yang berlebihan. Antara kesan negatif buat mereka yang mempunyai paras asid dalam badan yang tinggi adalah seperti berikut :

• Gout
• Kencing manis
• Jantung
• Darah tinggi
• Penyakit buah pinggang
• Kanser
• Darah rendah
• Sembelit

Keburukan Badan Berasid

Ketidakseimbangan PH cecair dalam tubuh manusia disebabkan oleh kepekatan asid yang tinggi. Bagi seseorang yang mempunyai paras asid dalam badan yang normal, sukatan yang sewajarnya adalah 3.6mg/dl - 8.3mg/dl. Untuk nilai PH pula adalah sekitar 6.8 - 7.2. Keseimbangan makanan pula diukur dalam nisbah 80% makanan beralkali dan 20% makanan berasid supaya badan kekal sihat di tahap optimum. Kestabilan PH dalam badan mampu meningkatkan sistem ketahanan badan dan meningkatkan kadar metabolisme badan.

Di antara organ badan yang paling berasid adalah perut kerana ia menghasilkan asid hidroklorik untuk mencerna makanan. Amalan pengambilan makanan berasid yang terlalu kerap seperti daging, makanan laut dan makanan terproses (makanan dalam tin), boleh menjejaskan sistem pencernaan lantas meningkatkan kadar penyerapan asid dalam badan. 

Kelebihan air alkali adalah menyeimbangkan paras asid dalam badan kerana air diperlukan oleh badan untuk memproses makanan dan minuman yang diambil oleh seseorang. Semakin tinggi kadar PH dalam minuman, semakin rendah kadar keasidan badan seseorang.

Concentrated Mineral Drops atau CMD mampu membantu menyelesaikan masalah lebihan asid dalam badan.